Арт терапия, в най-простата си дефиниция, е самоизразяване чрез изкуство, чрез определен творчески процес с цел физическо, психическо и емоционално благополучие.
Изкуството има способността да вдъхновява хората и да ги кара да виждат нещата от различна гледна точка. Независимо дали рисуват, пишат или участват в друга креативна дейност, изкуството стимулира мозъка и насърчава положителните действия в живота на хората. Изкуството, както и процесът на създаването му, се използва, за да помогне на хората да изследват своите емоции, да развият самосъзнанието си, да се справят със стреса, да повишат самочувствието и да работят върху социалните си умения.
Арт терапията е мултисензорна и включва нашите сетива. Зрението ни, чувството ни за допир, слух и дори миризма. Процесът на създаване на изкуство включва взаимодействие с материали, инструменти и физическа активност. Тялото участва в процеса на създаване и това е прекрасно – чуството на спокойствие и унисон с настоящия момент е главният ефект.
Арт терапията включва движение, а това помага да регулираме дишането, сърдечния ритъм и мускулите си. Ето защо тялото ни се чувства по-спокойно и центрирано по време на участие в креативен процес. Също така ни помага да намерим смисъл в живота си, в чувствата и мислите ни, дава ни усещане за посока и цел. Помага ни да се съсредоточим, да изградим дисциплина и да живеем здравословен живот. Арт терапията помага да превърнем отрицателната енергия в положителни навици, които насърчават трайното физическо и емоционално здраве. Арт терапията помага да се изгради самосъзнанието и самочувствието, необходими за справяне с различни социални ситуации и житейски предизвикателства.
Всички взели участие в груповата работа, получиха грамота.
